Programme type d'une journée
Matin :
Xi Xi Hu
C'est une méthode très simple. L’attention est portée sur l’harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration. Cette association régularise le fonctionnement des 5 organes et active la circulation du Qi permettant une purification profonde du corps en chassant le trop plein émotionnel. Lors de ces ateliers, nous pratiquerons l’organe associé à la saison ainsi que la Rate qui fait le lien entre les saisons. Après la pratique, l’esprit est nettoyé, calme.
Méditation sur les 4 saisons
Cette méditation issue de l'école taoïste consiste en des mouvements pratiqués couchés, assis, puis debout pour régulariser les 5 organes. Après deux exercices préliminaires pour ouvrir les « neuf orifices » et rétablir la circulation de l'énergie Qi, nous activerons la Rate et l'Estomac, puis l'organe associé à la saison.
Après-midi :
Diététique
Nous aborderons les bases et le fonctionnement de la diététique et de la digestion en
Médecine Traditionnelle Chinoise, en mettant l’accent chaque fois sur les organes de la saison présente. Quelques petites recettes populaires viendront compléter cette approche de la diététique.
Après une petite pause, nous pourrons soit revoir et approfondir les mouvements pratiqués dans la méditation des 4 saisons ou apprendre quelques mouvements additionnels en relation avec l'organe de la saison.
Nous terminerons la journée par une relaxation et un débriefing.
Les intervenantes :
Christelle FONKENEL :
Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, Christelle pratique l’acupuncture, la diététique, le massage, la réflexologie plantaire et le Qi Gong depuis 17 ans. Elle s'est formée principalement à l’école Chuzhen, avec Philippe Sionneau ainsi que Maitre LIU Dong et Maitre LIU He.
Yolande GONZALEZ :
Enseignante de Qi Gong depuis 1997, Yolande s'est formée principalement à l'école des Temps du Corps à Paris et a pratiqué avec différents Maîtres dont Song Arun, Buyin Zheng et Liu He. Elle est également thérapeute corporelle en Ayurvéda.
Inscription :
Bulletin d'inscription à retourner : bulletin-inscription-qi-gong-et-dietetique-colmar.pdf
Règlement :
Paiement en ligne, un lieun vous sera adressé à réception du bulletin d'inscription