méditation

Ateliers Méditation

Les bienfaits de la meditation 690x460

 

  

ATELIERS MEDITATION :

13 Octobre          de 10h à 11h30

17 Novembre      de 10h à 11h30

22 Décembre      de 10h à 11h30

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On me demande de plus en plus en cabinet : « comment fait-on pour méditer? »

     Même si j’essaie toujours de répondre le plus clairement possible, il n’est pas toujours évident d’être suffisamment claire dans ses explications.

     C’est pourquoi j’ai décidé de mettre en place un atelier de méditation afin de pouvoir aller plus loin dans ces explications, et vous permettre d’appréhender cette pratique sereinement. Il existe de plus en plus d’études qui parlent des bienfaits de la méditation, mais ce n’est qu’en l’expérimentant que vous parviendrez à en prendre réellement conscience. Parce qu’il n’est pas évident de s’y mettre seul, le groupe permet de partager et d’échanger afin de pratiquer au mieux.

     Cet atelier vous permettra d’approcher différentes formes de méditation, et est accessible à tous.

     L’atelier se déroulera sur 1h30. Nous y alternerons les explications et les temps de méditation. L’assise au sol n’est pas obligatoire, si vous ne pouvez vous asseoir en tailleur, il est possible de pratiquer sur chaise. Un support écrit vous sera remit à l’issue de chaque atelier.

     Les places étant limitées, merci de réserver vos places en envoyant un chèque de 15 euros, accompagné du bulletin d’inscription. Le chèque ne sera pas encaissé avant la date de l’atelier.

     Au plaisir de vous accueillir.

     Christelle

 

     Bulletin d'inscription Bulletin d inscriptionbulletin-d-inscription.pdf

 

29-30 Juin et 1er juillet 2018 - Stage Qi Gong et méditation dans les Vosges

Affiche juin 2018 en jpg

WEEK-END DE QI GONG, MEDITATION ET MARCHE MEDITATIVE

 Vendredi soir 29 juin, samedi  1er juillet, dimanche 2 juillet 2018


A l'instar de l'année précédente, nous nous retrouverons à la Maison Oberlin au-dessus du Lac Noir, pour vivre de nouvelles aventures:


- Qi gong du coeur : cette méthode comporte 8 mouvements. Les exercices renforcent le coeur et l'appareil respiratoire, et aident à régulariser la tension et la circulation du sang. 


- Qi Gong de la marche "XI XI HU": Cette méthode se pratique dans les cas de cancer, et aussi en prévention, ainsi que dans les cas de dépression. Elle permet de renforcer le système immunitaire. Voir les explications du Dr Liu Dong : https://www.youtube.com/watc h?v=xdidHfgJu4c


- Mille mains de Bouddha : cette méditation incite au calme, ce qui empêche le Coeur de "galoper au dehors" et l'amène peu à peu dans un état de silence et de paix. L'intérêt de cette méthode est quadruple : elle chasse les souffrances et fortifie l'énergie, apaise le coeur et guide l'esprit vers la sagesse. Elle est également une aide efficace pour combattre le stress et entretenir sa mémoire.


- Méditation Shamatha


- Marche méditative

 

- Approche théorique sur les effets du Qi Gong et de la méditation sur le corps et le cerveau.


Ce stage se fera en collaboration avec Yolande Gonzalez, enseignante de Qi Gong.
Ce stage est ouvert à tous.

Horaires : Du vendredi 17h00 au dimanche 17h00

Tarif : 280 €/personne, comprenant le stage, l'hébergement et la restauration.

Pour tout renseignement, ou inscription : http://qigong-artdevie-colmar.blogspot.fr/

Si vous pensez que ce stage pourrais intéresser d'autre personnes, n'hésitez pas à le partager.