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Ateliers Méditation

Les bienfaits de la meditation 690x460

 

  

ATELIERS MEDITATION :

13 Octobre          de 10h à 11h30

17 Novembre      de 10h à 11h30

22 Décembre      de 10h à 11h30

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On me demande de plus en plus en cabinet : « comment fait-on pour méditer? »

     Même si j’essaie toujours de répondre le plus clairement possible, il n’est pas toujours évident d’être suffisamment claire dans ses explications.

     C’est pourquoi j’ai décidé de mettre en place un atelier de méditation afin de pouvoir aller plus loin dans ces explications, et vous permettre d’appréhender cette pratique sereinement. Il existe de plus en plus d’études qui parlent des bienfaits de la méditation, mais ce n’est qu’en l’expérimentant que vous parviendrez à en prendre réellement conscience. Parce qu’il n’est pas évident de s’y mettre seul, le groupe permet de partager et d’échanger afin de pratiquer au mieux.

     Cet atelier vous permettra d’approcher différentes formes de méditation, et est accessible à tous.

     L’atelier se déroulera sur 1h30. Nous y alternerons les explications et les temps de méditation. L’assise au sol n’est pas obligatoire, si vous ne pouvez vous asseoir en tailleur, il est possible de pratiquer sur chaise. Un support écrit vous sera remit à l’issue de chaque atelier.

     Les places étant limitées, merci de réserver vos places en envoyant un chèque de 15 euros, accompagné du bulletin d’inscription. Le chèque ne sera pas encaissé avant la date de l’atelier.

     Au plaisir de vous accueillir.

     Christelle

 

     Bulletin d'inscription Bulletin d inscriptionbulletin-d-inscription.pdf

 

29-30 Juin et 1er juillet 2018 - Stage Qi Gong et méditation dans les Vosges

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WEEK-END DE QI GONG, MEDITATION ET MARCHE MEDITATIVE

 Vendredi soir 29 juin, samedi  1er juillet, dimanche 2 juillet 2018


A l'instar de l'année précédente, nous nous retrouverons à la Maison Oberlin au-dessus du Lac Noir, pour vivre de nouvelles aventures:


- Qi gong du coeur : cette méthode comporte 8 mouvements. Les exercices renforcent le coeur et l'appareil respiratoire, et aident à régulariser la tension et la circulation du sang. 


- Qi Gong de la marche "XI XI HU": Cette méthode se pratique dans les cas de cancer, et aussi en prévention, ainsi que dans les cas de dépression. Elle permet de renforcer le système immunitaire. Voir les explications du Dr Liu Dong : https://www.youtube.com/watc h?v=xdidHfgJu4c


- Mille mains de Bouddha : cette méditation incite au calme, ce qui empêche le Coeur de "galoper au dehors" et l'amène peu à peu dans un état de silence et de paix. L'intérêt de cette méthode est quadruple : elle chasse les souffrances et fortifie l'énergie, apaise le coeur et guide l'esprit vers la sagesse. Elle est également une aide efficace pour combattre le stress et entretenir sa mémoire.


- Méditation Shamatha


- Marche méditative

 

- Approche théorique sur les effets du Qi Gong et de la méditation sur le corps et le cerveau.


Ce stage se fera en collaboration avec Yolande Gonzalez, enseignante de Qi Gong.
Ce stage est ouvert à tous.

Horaires : Du vendredi 17h00 au dimanche 17h00

Tarif : 280 €/personne, comprenant le stage, l'hébergement et la restauration.

Pour tout renseignement, ou inscription : http://qigong-artdevie-colmar.blogspot.fr/

Si vous pensez que ce stage pourrais intéresser d'autre personnes, n'hésitez pas à le partager.

Etude sur le Burn Out

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Dans le cadre d'un mémoire de  Qi Gong thérapeutique, une étude sur le Burn Out est lancée. Cette étude se fera sur la base d'un questionnaire que je vous partage aujourd'hui.

Il est bien évidemment anonyme.  Si vous avez déjà été victime de Burn Out, je vous invite à y répondre.  Vous pouvez aussi le partager autour de vous.

Je vous remercie par avance pour le temps que vous y consacrerez.

Christelle

Voici le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf2g1Netm3fsHv9xdwV5-Z7gmX1pscUCfERptgEFTKH9iYofw/viewform?c=0&w=1

26 Mars 2017 - Journée pour renforcer le Foie et la Vésicule Biliaire

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  Dimanche 26 mars de 8:30 à 18:00, à COLMAR.

  Nous vous proposons d'explorer les fluctuations du (des) corps au fil des 5 saisons, pour ce stage ci, nous renforcerons le Foie et la Vésicule Biliaire, organes du printemps.

  Vous pourrez découvrir:

     - des exercices dynamiques simples ainsi que des postures de Yoga et de Qi Gong
     - des automassages
     - des respirations thérapeutiques
     - des méditations et/ou relaxations
     - des éléments théoriques concernant les fonctions et interrelations entre les organes et la diététique adaptée
     - un support théorique pour chaque stage

  Les stages seront co-animés par Yolande Gonzalez et moi-même.

  Inscriptions et renseignements sur le site Qi Gong - Art de vie (lien) ou par directement par téléphone 06.95.38.88.01 ou 06.03.37.30.79.

  

Fête du Sentier pieds-nus au Parc de Wesserling, le 21 juillet 2013.

Je serai présente, à la Fête du Sentier Pieds Nus, au Parc de Wesserling, pour vous faire découvrir la réflexologie plantaire.

"Le sentier pieds nus se veut avant tout une expérience unique et intime avec le jardin pour redécouvrir des sensations oubliées... le plaisir de marcher pieds nus, tout simplement.

Réveillez vos sens en traversant différents bassins de matières textiles et végétales et découvrez ainsi des matériaux liés au jardin mais aussi au textile : du lin, du chanvre, des cosses de sarrasin, de l’argile, de la vapeur et des noyaux de cerise notamment.
Petits et grands, laissez-vous prendre au jeu et savourez la douceur de l’argile, le picotement des écorces ou encore la fraîcheur des moraines!

Familiale, la Fête du sentier pieds nus sera l’occasion de découvrir le sentier dans une ambiance festive et conviviale.

Au programme :

Pieds nus sportifs : course ludique alliant agilité, vitesse et équilibre (traverser une poutre, se déplacer à pieds joints dans un sac en toile de jute, s’accorder pour se déplacer à plusieurs sur une seule paire de ski...).

Pieds nus des artistes : la créativité juste au bout des pieds ! Développez votre sens artistique en réalisant un dessin rien qu’avec vos doigts de pied. L’artiste qui réalisera le dessin le plus original gagnera deux entrées gratuites pour les Féeries Nocturnes du mois d’août.

Pieds nus musicaux : actionnez des objets et instruments (maracas, pots, bâtons de pluie...) avec vos pieds pour créer des sons et jouez de la musique tous ensemble ! Ayez le pied musical !

Jeux de pieds : testez votre habilité à reconnaître des textures cachées et mystérieuses avec vos pieds.

Pieds nus en éventails : bains de pieds ou réflexologie, l’heure est au bien-être !"

Source : http://www.parc-wesserling.fr/events/fete-du-sentier-pieds-nus/